篮球左手上篮{/}篮球左手上篮动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球左手上篮的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球左手上篮的解答，让我们一起看看吧。

怎样才能学会左手上篮？

1、每日至少半小时做左手基本运球练习，要注意与脚步配合；

      2、一人练习左手三步上篮动作，要求手与步法配合。至少做二十组；

     3、平时吃饭可以尝试使用左手拿筷子，直到感觉与右手一样；

      4、要想做到大成就需要日复一日的练习；

      5、在练球时候尽量多的用左手运球，尝试在篮下左手抛投左手投篮以及最后的挑篮。

怎样练好左手上篮？

1、每日至少半小时做左手基本运球练习，要注意与脚步配合；

      2、一人练习左手三步上篮动作，要求手与步法配合。至少做二十组；

     3、平时吃饭可以尝试使用左手拿筷子，直到感觉与右手一样；

      4、要想做到大成就需要日复一日的练习；

      5、在练球时候尽量多的用左手运球，尝试在篮下左手抛投左手投篮以及最后的挑篮。

篮球：在练左手运球，突破，左手单手上篮应该怎样才能练好？

谢邀！

第一，左手来回运球练习

运球过程中尽量用手指拍球，来回次数要快，运球力度要大，别怕掉球，练习过程很枯燥，但是运球是基本功，有了运球才有其他动作。

第二，加强左手力量

可以左手对墙拍，一开始可以近点，慢慢加大距离，加大力度，加强左手力量和对球的掌控，尽量要能像右手控制一样自如。

第三，练习左手独立投篮

力量运球都已经到一定水平，可以练习左手投射能力，大致动作就是左手单手投篮，手腕弯折90度的单手练习，距离可以近点，主要是有投篮的感觉，尽量练到可以向右手一样流畅的单手投篮,并非一定要多准, 你正常打球实战很少会有左手的投篮动作，但是投篮感觉是需要的。

第四，左手上篮

多多习惯左手边的三大步上篮，因为你习惯了右手，左手上篮势必很难，动作不复杂，只是和右手上篮反过来就可以，可以先不用球只练习脚步，然后带球不运球上篮，最后开始运球左手上篮，慢慢加快速度，慢了没关系，动作要做到协调但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调。能顺利左手上篮之后，可以试一试同手同脚的上篮动作。

加油！！！

首先从最基础的开始，重心调低目视前方利用左手进行快速运球60次（用手指)

左手变向运球60次（来回算一次)，重心调低，目视前方，运球要快去感受球的运动轨迹这样能够让球脱手的次数减小

左手前后运球60次，重心不要太高，目视前方

左手内外运球60次，重心低，目视前方，运球要快。

不管做什么运球不要看球，眼睛目视前方，内心去感受球的一个运动轨迹，刚开始手臂会酸这很正常，坚持下去形成肌肉记忆，运球要有力不要软绵绵的，平时生活动作的时候可以刻意用左手去做，比如刷牙 吃饭之类的可以去做着尝试。

左手上篮的话，记住是先迈左脚然后右脚起跳，开始可以先去做脚步训练，也就是不用运球直接迈三步上篮，让自己的身体先去适应和习惯右脚起跳左手上篮的动作，找到一个左手上篮手型感觉和打板角度，随后可以加入运球，加入运球不会很快习惯，可能还是会出现左脚起跳左手上篮，可以在快速运球接近篮筐时放慢速度去上篮，让身体去习惯和适应，让脑子能控制脚步，后面慢慢提高速度去完成左手上篮（可以用最快速度和不掉命中率高时即完成)，最后以上都可以完成之后，可以去尝试面对防守压迫和对抗同时进行一个正确脚步和脑子能做出迅速反应在自己想用出左手上篮并且脚步还正确就成功了。

左手上篮好看吗？

好看。《左手上篮》这部动画作品也去看了一下，整体的画风在国产2D中应该还算是可以的，特别是其中的一些背景布设，也都采用了现实中真实的名字。

故事背景设定在大学校园，从前面两话的内容来看，篮球竞技应该是动画的主题，不管是赞颂青春还是体现竞技的热血，这部动画的走向还是让人有些期待的。

不过毕竟前面有着《灌篮高手》这种日漫经典，因为题材上的相同，很多观众也会去做对比，对于动画本身也有着不小的压力。

而且从《左手上篮》的动画信息来看，第一季应该只有八集，虽然说一话内容的时长方面能够对标日漫时长，观众也看的爽，但是星河还是有种不详的预感。

已经熟练了左手运球右手上篮，有必要练左手上篮吗？

这个问题我觉得无论是篮球爱好者还是职业球手，左右开弓的技能都要练习，学会左右手上篮或者运球以及投篮的自由切换对打篮球的人来说肯定是有很大帮助的。

业余的不谈了，因为只是爱好，我们来说说专业的。

我们国家的篮球为什么越来越差，今年的世界杯阿联说过我们国家没有后卫，曾经大郅曾经也说过我们国家的一些球星连左手上篮都不会，实际上对专业运动员来说，左右手上篮真的只是基本功了。

其实中国男篮基本功差已经不是一朝一夕额事情了，早在尤纳斯执教中国男篮的时候就抱怨过带国家队训练竟然还要从基本功抓起，这让他感到不可思议，而在当时他也是首位敢于炮轰中国篮球的人，著名九问说出了很多篮球人的心声，可是这样的炮轰并没有引起中国篮协的注意，在随后的几任中国男篮主教练都说过球员基本功差的问题！特别是在老帅宫鲁鸣上任之后，在国家队的集训中竟然是从基本功训练开始，这当时也引起了外国媒体的嘲笑，堂堂的国家队竟然是每天练基本功！可是这样也是无奈之举，当时宫鲁鸣就表示他也不想这么做，可是男篮队员们的基本功不扎实，这也是没有办法的办法！

现在很多应该在青少年训练中就完成的工作，都已经转移到了成年中，可以说对于篮球运动员来说，左右手上篮应该是最简单的了，可是目前这已经成了年轻球员到了一线队还不会的动作！对此王治郅有着亲身体会！已经转做教练的他表示目前中国年轻球员的确身体条件非常好，这个都可以在世界上排名前列，可是他们基本功太差了！特别是很多一线队球员甚至一些所谓的球星连左手上篮都不会！他带领八一训练的时候，曾经要求球员从篮框左边使用左手上篮，右边就使用右手上篮，但是很多球员完成不了，有走步的、有別腿的、还有不会用左手的，并且很多球员不理解为什么必须这么要求！

在这里我都不想去说NBA的球星，人家不单单是上篮，就是投篮都能，真是有点越说越气啊，中国的篮球为什么这个样子了，唉！想念姚明

到此，以上就是小编对于篮球左手上篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球左手上篮的5点解答对大家有用。