足球队员的腿{/}足球队员的腿图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球队员的腿的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球队员的腿的解答，让我们一起看看吧。

为什么足球运动员大腿很粗？

足球运动员不但大腿很粗，小腿也是比较粗的。这是因为，踢足球主要用的是腿部力量。不管是跑动，跳跃，摆腿都需要足够的腿部力量才可以发挥的更好。

足球运动员在平时的训练过程中，不但练球技和战术，还要练身体机能。用在健身房的时间也比较，保持身体机能健康壮实。所以，足球运动员大腿很粗，实属正常。

足球运动强调双脚的均衡性，在运球过程中既要求爆发力又强调平衡力，这就使得足球运动员在平时的训练和比赛中为了控制好足球不断的强化下肢力量，锻炼重心，久而久之下肢的力量增加了，伴随着下肢肌肉纤维的膨胀，大腿和小腿都显得很粗

为什么踢球会弯腿？

踢球会变成O型腿这个是肯定的，不管是我们那时候的队员还是现在我带的队员，都是这样。

主要原因是踢足球会有很多支撑动作，小腿肌肉群的内旋动作，这些动作会导致小腿内侧的肌肉发达，内侧肌肉群发达并在每次支撑或者内旋时牵拉胫骨和腓骨，长期踢球就会使这两根骨头弯曲，形成O型腿。

x型腿的足球运动员？

X型腿的足球运动员最典型的就是马拉多纳，此外，还有好多足球运动员都是x形腿，比如巴西球星罗马里奥，里瓦尔多，卡洛斯，西班牙球星劳尔等，中国的范志毅，李霄鹏，都多多少少带有一定的X型腿。理论和实践都证明，踢足球容易得x型腿，而且X型腿最踢足球是有天然优势的，因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力，导致腿部内侧肌肉比较强壮也比较短，并因此使腿部骨骼在此作用下发生相应的变形。

足球运动员一般都是O型腿的比较多，也就是平常说的，罗圈腿。这也是职业病的一种，从小就练习踢球，久而久之养成的习惯。X腿型的人，不但踢球不行，干其他体育项目也不合格。教练一看是这样的腿，就不愿意用他。O型腿踢球带球，比较好护球，两面脚外侧往前淌。

踢球踢得腿有点粗，怎么减？

你好，方法如下：

1、拉伸按摩加有氧运动。按摩时间15分钟以上，40分钟有氧运动效果最好，不过还是以40分钟的为主；在膝盖窝处用力按压7下；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

2、跑步要脚跟先着地、深蹲，第一步就要多按摩。肌肉锻炼放在跑步前面，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。一方面要在运动后充分放松肌肉，活动脚尖，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，如提踵。运动完以后拉伸腿部，这样能更有效的燃脂。有氧运动：可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。饮食方面：菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜要搭配好。

进球后，有的足球运动员可以双膝跪地滑很远，他们是怎么滑的？小腿不会擦伤么？

足球比赛的现场气氛是非常热烈的，场上的比赛让人看的热血沸腾，球员进球后全场欢呼，球员也异常兴奋，这时候球员往往会做出各种各样激情澎湃的庆祝动作，其中“滑跪”是比较常用也是比较提情绪的。

球员滑跪的时候，草皮的质量和滑跪的姿势非常关键。球场草皮的质量要好，并且草皮的湿度很重要，草皮上洒水多滑跪就容易，这个比较容易理解。另外滑跪的时候要控制住助跑速度，重心要低，身体要后仰，让膝盖有翘起的感觉，同时腹部一定要用力蹦住，滑跪比较考验腹部力量。
总之，进球后用滑跪庆祝还是比较带劲的，但膝盖受伤的风险也很大，没有经验的还是不要轻易去尝试。

很难坚持看完一场足球比赛，只是热衷于各种集锦，感觉球员进球后的跪滑，简直帅呆了酷毙了。快速奔跑后的突然跪地，人体由于惯性保持原来的运动状态继续向前运动，像雪橇一样在草坪上滑过。

在这个过程中，球员需克服小腿与草坪之间的摩擦力，草坪对小腿的摩擦力多多少少的会对小腿带来伤害，首当其冲的是膝盖部。不过，有些草坪在比赛前，要适量喷水，表面的水就将腿部与草坪分离，会减小小腿受到的摩擦。现在，球员的长筒袜中在小腿前面（跪滑与草坪的接触面）带着防护板，对小腿有良好的保护作用。另外，大家注意一下，玩跪滑的高手，在跪滑过程中，上身是向后倒的，目的很明确，使重心向后移动，减小膝盖处承受的压力，进而减小膝盖受到的摩擦力。同时，产生一个阻碍人体向前翻滚的力矩，保证球员平稳的向前滑动。

由于动作过于激烈，控制不好，肯定会出现擦伤。但在进球的激动和兴奋面前，这点痛算什么！

要说滑跪最经典的就是德罗巴亨利和穆里尼奥。滑跪看着爽，实际上也很容易受伤或者失误闹出笑话。想成功滑跪离不开四个因素：场地状态好，草皮浇水足，姿势正确，防护装备到位。

强如伊布C罗，也有想滑跪而失误的时候，这时候看怎么化解才不尴尬。其实滑跪的人很多都会膝盖擦伤，只不过球员们习惯了小伤没当回事，而且最激情庆祝的时候去检查伤口也太丢面子，摩擦的难受也得打掉牙齿往肚里吞硬挺着。

先欣赏一下球员的滑跪失误瞬间，然后具体说说滑跪的技巧。

一、场地状态要好

球场一定要平整，不能坑坑洼洼，草皮质量也要好，不能有裸地，草的种类也要是那种耐摩擦的品种。这是滑跪的前提，如果地面不平，很可能一下卡住脸先着地。

二、草皮一定要浇足够的水

水能提供润滑，减少摩擦力，给小腿膝盖散热，不容易受伤。这方面必须提诺坎普，为了提高足球运行速度，诺坎普球场喜欢多浇水，方便他们的战术打法，但是这也正好给穆里尼奥提供了完美的滑跪条件。有条件的可以试试，普通人在浇够水的草地上也能滑三四米。

三、姿势要正确

越怕擦伤不敢往后倾斜重心越会卡在地上受伤，滑跪的正确姿势是身体往后压，尽量降低重心，同时助跑的速度也很重要，如果太慢的话估计也就能滑个两三米，但是如果速度够快而且倒地及时，那就肯定能划个七八米。

另外滑跪的时候要控制助跑速度在自己觉得最轻快的时候，重心一定要低，身体要尽可能后仰，让膝盖有翘起的感觉，同时腹部要用力蹦住。很多人不知道其实滑跪比较考验腹部力量。

四、防护一定要到位

想滑跪，护腿板戴好，球袜选最长的，拉到膝盖以上，让布料和草皮接触，千万不能皮肤直接着地。做好这些，配合正确动作，肯定没问题。

总之，进球后用滑跪庆祝是非常激情的，但膝盖受伤的风险也很大，没有经验的业余球员还是不要轻易去尝试。

滑跪有一定概率的风险，即便是玩滑跪的老手也可能因为疏忽而失败或者受伤，例如德罗巴，这位滑跪爱好者在进球后的招牌庆祝动作就是滑跪，而且还以滑跪产生三道杠著称，不过即便是德罗巴也有翻车的时候，尴尬到用更尴尬的动作来掩饰。

说到德罗巴就得说说他的三道杠是怎么滑出来的，有人说这是因为博格巴膝盖和叫分别滑出来的，这就有点扯了，即便是膝盖着地，这么钝且相对柔软的身体部位也不吭在草地上划出深痕。这应该是德罗巴的脚尖和脚后跟化出来的。（在“两道杠”的基础上，让一只脚脚尖的前进方向不与身体前进方向平行，可以制造两条划痕）

那么滑跪老手德罗巴是怎么翻车的呢？这是因为滑跪不是自己动作对了就可以了，虽然动作很重要。滑跪成功要一下几方面的因素，

1. 动作。身体驱赶要向后倾，中心在躯干的后方，而不是膝盖上。那些身体直愣愣的滑跪必然失败。比如说孙兴慜，这身体躯干也是够直的。

类似的还有罗本，这么直的身体确定是在庆祝？

2.草皮情况。正常足球比赛的草皮比较柔软，并且有水的润滑，姿势正确了滑跪不会产生太大的伤害，但是干涩摩擦力打的草坪就就不行了。人造草坪更不行，特别是人造草坪中间的橡胶颗粒，直接能让你感受到血淋淋的折磨。例如阿扎尔这次滑跪，姿势看起来没错，可能是草坪有问题。

3. 球袜保护。别小看了球袜，没有球袜的话，即便是重心在躯干向后的位置，小腿上承载的压力也足以让你尝尝小小的痛苦。

所以滑跪还是要谨慎的，千万别在野球场滑跪，不信的话可以试试！

到此，以上就是小编对于足球队员的腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球队员的腿的5点解答对大家有用。